--2005/01/25----------
◇「書籍ナナメ読み」
今回ご紹介した「エンプティチェア・テクニック(空椅子の技法)入門」を、
ざっとナナメ読みしてみました。
エンプティチェアも、ロールレタリングもそうでしょうが、心の中の「葛藤」
を取り扱うのにとても有効だとあらためて感じました。
事例には、交流分析いうPとCの葛藤や、C同士(ACとFC)の葛藤などに
たとえることができるものもあり、まさにこれは「インパス」を解決する方法
なのだなと思いました。再決断療法の話を聞いたことはあるのに、なぜか今回
あらためて「ハッ」それに気づきました。
気づいたとたん、「私も自分自身のことやってみたいな」「知識だけでなく体
験の勉強がしたいな」と、好奇心がむくむくわいてきました。
特に興味深かったのは、著者百武氏のコラムのひとつです。
そこには、エンプティチェアのやり方に慣れてくると、わざわざ椅子を用意し
なくても、自分の心の中でAとBを対話させることもできるようになるそうで
す。
そうなったら、便利でしょうね。いつでもどこでもできる。
実際、百武氏は、いろいろな場面でエンプティチェア・テクニックを使って自
己対話を行い、さまざまな気づきを得た体験をコラムにされています。
自分自身に気づく、葛藤から統合へ向かって行く自分…、そんな自分自身との
出会いが沢山あるのは、とてもわくわくして楽しいことのように思えます。
プロセスにはつらいこともあるでしょうけれど、その先には、「心地よさ」が
あるような気がしてきました。
さ、そろそろ新年度の勉強会などの情報が流れ始める時期。来年度は何を学ぼ
うかな?ゲシュタルトも興味あるし、別のことも興味があって、困ってしまい
ます。みなさんはどうされますか?
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